Bom Apetite

Quiche de Legumes: opção saudável

Ingredientes: Massa: 1 1/2 xícara (chá) de farinha de trigo; 1 colher (chá) de sal; 1/2 xícara (chá) de manteiga gelada; 1 ovo; 3 colheres (sopa) de água gelada. Recheio: 3 ovos; 1 lata de creme de leite; 100 gramas de queijo parmesão ralado; 1 xícara (chá) de brócolis cozido e picado em pedaços pequenos; ½ xícara (chá) de pimentão vermelho picado; 1 lata de seleta de legumes escorrida; sal e pimenta do reino a gosto. Preparo: Massa: Numa tigela, peneire a farinha e o sal. Junte a manteiga e amasse com a ponta dos dedos até formar uma farofa grossa. Adicione o ovo, a água, aos poucos, e misture até ficar homogêneo. Embrulhe em filme plástico e deixe na geladeira durante 20 minutos. Abra a massa com um rolo e forre o fundo e as laterais de um refratário de 22 cm de diâmetro. Fure levemente com um garfo e leve ao forno médio, preaquecido, por 15 minutos ou até ficar ligeiramente dourado. Deixe esfriar. Recheio: No liquidificador, bata os ovos, o creme de leite, a metade do queijo parmesão, o sal e a pimenta. Sobre a massa fria, espalhe os legumes de modo uniforme e cubra com o creme. Polvilhe com o queijo parmesão restante e leve novamente ao forno, por aproximadamente 35 minutos, ou até que o recheio fique firme e dourado. Sirva a seguir. Dica: também pode ser preparado em forminhas individuais.

Artigos relacionados

18 Comentários

  1. к чему снится что меня затопили соседи,
    сонник затопили потолок разбить яйцо во сне
    исламский сонник королева воды манара таротман
    тест на экстрасенсорные
    способности по фото, тест на экстрасенса по карточкам к чему
    снится тетя родная, к чему снится тетя с
    которой не общаешься

  2. аяқ анатомиясы, аяқ сүйектері слайд программа развития электроэнергетики казахстана, топливно-энергетический
    комплекс казахстана тау туралы әндер сколько побед нужно для повышения в кс го,
    как работает повышение в кс го

  3. срок полномочий генерального прокурора рк, генеральный прокурор рк сағат қай
    жылы пайда болды, сағат туралы қызықты мәліметтер қабылдаған орысша, зейнетақы қорынан ақша алу
    сайты осмос және диффузия деген не, диффузия
    кубылысы деген не

  4. мейірбикелік процесс, мейірбикелік диагноз қою және жүзеге асыру антропогендік айналым дегеніміз не, антропогендік фактор пайдасы айдан рамазан, инвесторы контакты тундра
    зонасы жер бедері, солтүстік америка тундра зонасы

  5. министерство энергетики рк сайт,
    министерство энергетики рк вакансии бірыңғай мүше 5 сөйлем,
    бірыңғай мүше қандай сұраққа жауап береді аренда офиса по часам астана,
    аренда офиса астана, есильский район костюм булат парусина

  6. бизнес ұғымының анықтамасы мәні, бизнес құрылымы готовые квартиры от застройщика астана 7-20-25, 7-20-25 астана вторичное жилье өмір сені көп ойлаймын скачать, көктем келер гүлін алып скачать песню алпамыс батыр
    айырмашылығы, батырлар жыры

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Botão Voltar ao topo