Tempo de Páscoa! Imediatamente vem à mente: Ovos de Páscoa! Chocolate, que delícia, faz parte da comemoração. É uma tradição. Embora, o chocolate faça parte do cardápio do ano inteiro. Difícil encontrar quem não goste dele.
No entanto, é preciso pensar no seu correto consumo. Não é mentira que o consumo excessivo de chocolate pode, além de aumentar o peso, causar alergia e distúrbios gástricos, pois a gordura e o açúcar são alguns dos causadores da gastrite. E não se trata apenas de ovos de Páscoa, mas também de outros pratos preparados à base de chocolate que ainda levam outros ingredientes, como gorduras, farinhas, castanhas e frutas em calda.
Aliado a sensações de prazer e bem-estar, rico em carboidratos e excelente fonte de energia, o chocolate também beneficia a saúde do coração, pois contém o flavonóide, uma substância antioxidante presente na semente do cacau. Quando absorvido, a substância ajuda na redução da formação de placas de gordura e diminui a oxidação do colesterol ruim beneficiando o funcionamento do coração.
A fabricação do chocolate depende de alguns componentes: o licor de chocolate ou massa de cacau, a manteiga de cacau (óleo de theobroma), o açúcar e o leite. A gordura da manteiga de cacau, o leite e o açúcar são os principais ingredientes que agregam gordura e calorias ao chocolate.
Por ser vegetal, a gordura da manteiga de cacau não contém colesterol e o porcentual de gordura saturada e insaturada em sua constituição está dentro das recomendações estabelecidas pela Associação Americana de Cardiologia (AHA). Porém é necessário avaliar o rótulo do produto. Em uma porção de 25g com até, aproximadamente, 120 calorias, 4,5 g saturada, ausentes em colesterol e açúcar, é uma boa opção.
O chocolate e o cacau em pó contêm minerais como cromo, ferro, magnésio, sódio, fósforo e potássio, e também vitaminas A, B, C e D. A semente original apresenta quantidade significativa de vitaminas E e B, mas com a adição dos outros ingredientes, estas vitaminas encontram-se em baixas quantidades no chocolate.
Se há um consumo adequado de alimentos ao longo do ano, saúde e peso equilibrados, o consumo de chocolate na Páscoa está liberado! Contudo, vale ressaltar que uma barra de chocolate de 100 gramas contém, em média, 528 calorias (aproximadamente um terço do valor total energético diário) e cerca de 35 gramas de gorduras. Um ovo de Páscoa número 20 tem em média 375 gramas de chocolate, totalizando 1.980 Kcal e 132 gramas de gorduras.
Uma boa opção são os ovos de Páscoa confeccionados com chocolate meio amargo e com maior quantidade de cacau em sua composição, estes têm menos açúcar, mas não estão livres da gordura.
Os nutricionistas explicam que o melhor chocolate é o amargo, que possui menores quantidades de gordura e açúcar e quantidades significantes de antioxidantes. A massa de cacau, um dos ingredientes utilizados na fabricação do chocolate, é responsável por fornecer os antioxidantes. O chocolate amargo é o que possui maior teor de massa de cacau. Por isso, o chocolate amargo puro com 70-80% de cacau é o mais indicado.
Quanto aos cuidados com a beleza, existem aqueles que consideram uma lenda urbana esta história de que chocolate provoca espinhas e assim os cuidados com a pele devem ser os mesmos dispensados em outros períodos do ano, mas se existe a tendência à alergia ao chocolate serão inevitáveis algumas lesões, assim quem sofre com isso deve procurar a orientação de um dermatologista.
This is very interesting, You are a very skilled blogger.
I’ve joined your rss feed and look forward to seeking more of your excellent
post. Also, I have shared your site in my social networks!
Very good post. I am dealing with many of these issues as well..
You ought to take part in a contest for one of
the best blogs online. I will highly recommend this web
site!
Wo kann man Medikamente in Lyon kaufen? apotex Stein medicamentos
recomendado por especialistas en Ecuador
médicaments en vente libre en ligne avec discrétion en France Medac Charleville-Mézières medicamentos sin prescripción en Europa
prezzo accessibile per farmaci Pharmakern Bagnolet Medikamente ohne Rezept in Spanien
Pharmacie en ligne suisse offrant du médicaments sans prescription ratiopharm Rheinfelden medicamentos disponible en ligne en Espagne
Online-Kauf von Medikamenten in Spanien Abacus Zarzal compra de medicamentos en Brasil
древняя молитва киприану от порчи заговор изменить себя сонник зеленая кепка
сколько километров вокруг земли по
экватору, сколько километров от земли до
солнца в какой серии умер рассказов, ранетки описание серий
5 сезон
médicaments prescrit sur ordonnance Zydus Dock Sud
Acheter médicaments en ligne : nos recommandations et suggestions
птицефабрики алматы, айсер птицефабрика электронные сигареты вред, электронные сигареты вред и польза автосалон актау, автосалон актау цены элемент металл в ба цзы, дисбаланс
в карте бацзы
жетіген это, сазсырнай что это билеуші туралы мақал
мәтелдер, ақыл ой туралы мақал мәтелдер газ тәрізді
элементтер, қатты сұйық және газ тәрізді
заттар стронций тұзы жалын түсін бояйды, тұрмыстағы улы химиялық заттар
эссе
пдк сухой остаток в воде, пдк аммония в воде қол ұстасып
жүру, сені күнде көру қол ұстасып жүру улы даланын жети кыры презентация, ұлы дала өркениеті
7 сынып презентация справочник автовокзала, автовокзал
астана
This design is spectacular! You definitely know how to
keep a reader entertained. Between your wit and your videos, I was almost moved
to start my own blog (well, almost…HaHa!) Fantastic job.
I really enjoyed what you had to say, and more than that, how
you presented it. Too cool!
әсемпаз болма әрнеге өлеңінің мағынасы, әсемпаз болма әрнеге толық
нұсқасы олқылық жоспар 3 сынып, олқылықтарды
жою жоспары ағылшын тілі 5 сынып баланың шашын кім алады, баланың шашын алғанда айтылатын сөздер адамның өкпесіне оттегінің түсуі эссе, өкпенің тіршілік сыйымдылығын зерттеу зертханалық жұмыс
игры настольные для взрослых, настольные игры для компании топ-10 қобыланды батыр қмж 5 сынып, қобыланды
батыр жыры 5 сынып бжб жауаптары арманым музыка скачать, мамадияр таукеев –
арманым скачать шқо облысы аудандары, абай облысы аудандары
¿se puede obtener medicamentos sin prescripción médica?
Taro Opera comprar medicamentos somníferos
medicamentos disponible con prescripción médica Qualigen Virreyes online apotheek voor medicijnen in België
жанында бир болсам текст, мазаламайын текст скидки на круизы, круиз турция сұрақ қою қайта сұрақ қою әдісі, оқушылардың бір біріне сұрақ қою мүмкіндігі қаншалықты барби:
принцесса и поп-звезда, барби: принцесса и
поп-звезда киного
какой вывод делает иван иванович человек в
футляре, человек в футляре проблема пвх купить алматы,
пвх для макетов митохондриялық днқ, митохондриялық днқ
ақауларынан болатын аурулар қазақстан
елім менің әні абдрахман асылбек, менің елім тақпақ
казгаса гранты 2023, казгаса
официальный сайт саяси партиялар туралы заң қашан қабылданды, казакстандагы саяси партиялар абсолют қара дененің
температурасы 300к как отличить оригинальные airpods pro от подделки, как отличить
оригинальные airpods 2
к чему снятся веники много снятся свора собак лотерейный гороскоп на сегодня
телец
приколы по знаку зодиака
дева заговоры на осиновый кол на защиту
молитва в защиту воинов к чему снится выжить в апокалипсис,
к чему снится прятаться от кого-то к
чему снится сон ругаются
футболка снежный барс сонник отросшие корни волос
сонник толкование снов
к чему снится строящиеся дома письмо себе в будущее пример на английском, мир через 100
лет сочинение на английском характер присущий знакам зодиака
пантелеймон целитель молитва для детей к чему снится кормящая кошка с котятами
козерог адамы байыпты болған кезде oos.ecogeo.gov вход,
отчет пэк 2022 рк 2000 жылғы қыз скачать,
құда қарсы алу әндері скачать 40 жыл отау
құрғанымызға тілек, 25 жыл отау курганымызга тилек
протон бұл, алюминий ядродағы протон мен нейтрон саны көркем аударма ерекшеліктері, әдеби
аударма жалпы психология бұл, жалпы психология оқулық сызба
бойынша себеп бағыныңқы, шартты
бағыныңқылы мысал
мен сені сүйемін скачать ремикс
тик ток, мен сені сүйемін скачать бесплатно
прокурорлық қадағалау, прокуратура туралы конституциялық заң ен узак тун кашан болады 2020, ең ұзақ күн 22
взыскание судебных расходов с истца, судебные расходы рк
неліктен сіз басқа ұшатын ұшақты армандайсыз ханым это
по русски, ханум перевод с узбекского мәдениет формалары, мәдениет формаларының көптүрлілігі еңбекті қорғау және қауіпсіздік
техникасы балабақшада, жер сілкінісі балабақшада
médicaments sur ordonnance prix à Bruxelles
Davur Val-de-Travers medicijnen te koop in Hoorn – snelle verzending gegarandeerd!
гиалурон для суставов цена, гиалурон
хондра цена в алматы төрт түлік туралы
қандай мақал мәтел білесің, жылқы туралы мақал дерматитке
қарсы витаминдер, адам ағзасында қандай дәрумендер болады болат хан,
болат хан қайтыс болғаннан кейін
бизнес по-казахски в корее бюджет, бизнес по-казахски в турции бюджет витязь боец, слащинин
боец физика 8 сынып 5 зертханалық жұмыс жауаптары,
физика 8 сынып 3 зертханалық жұмыс жауаптары
кредитке көлік алу, женилдетилген авто несие алу
бог вышень славянский оберег молитва о родных ушедших приснилось, что дочь чуть не утонула,
приснилось, что внук утонул
к чему снится три выпавших зуба
без крови и боли дырки в своих зубах сонник
не берите работу на дому подработка в
магнитогорске с ежедневной оплатой для
женщин свободный ооо наш дом часы работы
ищу работу подработку в бобруйске
работа в частный дом в подгородном сайты
для заработка перевод текстов работа в чате озон удаленно
отзывы подработка уборщицей
в мытищах на неполный рабочий день
подработка в твери для студентов от 16 лет свободный график
подработка в безенчуке самарской области
отделка домов цены за работу
подработка для пенсионеров в московской области
провести отопление в частном доме цена за работу кемерово подработка для студентов раздавать листовки подработка электрика вологда вечерние
подработки во владимире
подработка в воронеже в свободное от
работы время воронеж приказ на подработку в доу
работа для подростков через интернет дома без вложений кварк фриланс маркетплейс